Quels compléments alimentaires naturels et comment les consommer ?
Les compléments alimentaires sont principalement utilisés pour combler un manque, une carence ou compléter l’alimentation. Ils peuvent se présenter sous forme de gélules, de comprimés, de pastilles, d’ampoules de liquide ou encore de sachets de poudre. Certains sont naturels, à base de plantes, de fruits ou de micro-algues. D’autres sont produits par synthèse industrielle et chimique. Les super-aliments tels que l’açaï, la grenade, le bleuet ou la spiruline peuvent être utilisés comme compléments alimentaires grâce aux vertus qu’ils contiennent. C’est particulièrement à ces super-aliments compléments alimentaires que nous allons nous intéresser dans cet article…
Les super-aliments, comment et pourquoi les consommer ?
Le mot « super-aliment » nous vient des Etats-Unis, les Américains appellent cela la « superfood ». Ce terme désigne des aliments naturels qui possèdent un grand nombre de bienfaits. Cependant, il y a une différence entre les « super-aliments » et la « superfood », puisqu’aux Etats-Unis, tous les aliments sains portent le nom de « superfood » alors que dans l’Union Européenne seuls les aliments qui possèdent des résultats positifs prouvés scientifiquement sur la santé peuvent être appelés « super-aliments ». Les super-aliments ne sont pas nouveaux et existent depuis…